シュートは膝から！

みなさんこんにちは

たくやです^_^

今回は

「シュートは膝から！」

についてお話ししていきます！

今から話すことを実行すれば

シュートの安定性が向上

さらに！

リバウンド力の向上

相手がフェイクにかかりやすくなる

などの

メリットしかありません！

なぜ膝が大事なのかというと

膝を曲げて打つことにより

飛距離がでます

膝を曲げずに打つ

いわゆる手打ちだと

リバウンドが取りづらい

安定しない

飛距離が出ないと

デメリットしかないんです！

このデメリットを無くすための

膝

です！

僕は左膝の前十字靭帯というものを

断裂する大怪我を負いました

ずっと膝を使わずに

手打ちでうってることによる

疲労の蓄積が大きな原因でした

こういう怪我を未然に防ぐためにも

膝の使い方が重要になってきます！

じゃあどういう使い方をすればいいの？

膝の柔軟を生かす

ことです！

フリースローが一番練習するのに

適していると思います

まず最初に

膝を全く曲げずに

手打ちでうってみて下さい

その次に

膝を使って

打ってみて下さい！

まずは

膝を使った時と使わない時の

違い

を感じてみてください！

そして今すぐ

膝を曲げてみてください！

今より

膝に意識を向けてみて

確率をあげていきましょう^_^

閲覧ありがとうございます！